Überzüge mit Kurzhantel vs Reverse Fly mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Überzüge mit Kurzhantel | Reverse Fly mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 6 lb |
| Geübt | 49 lb | 18 lb |
| Fortgeschritten | 76 lb | 37 lb |
| Profi | 108 lb | 62 lb |
| Elite | 145 lb | 93 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Überzüge mit Kurzhantel | Reverse Fly mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 6 lb |
| Geübt | 26 lb | 13 lb |
| Fortgeschritten | 41 lb | 22 lb |
| Profi | 59 lb | 34 lb |
| Elite | 79 lb | 48 lb |