Trizepsdrücken überkopf vs Curls mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Trizepsdrücken überkopf | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 28 lb | 42 lb |
| Geübt | 57 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 100 lb | 99 lb |
| Profi | 154 lb | 138 lb |
| Elite | 217 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Trizepsdrücken überkopf | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 lb | 18 lb |
| Geübt | 24 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 45 lb | 54 lb |
| Profi | 73 lb | 80 lb |
| Elite | 106 lb | 110 lb |