Teilweises Kreuzheben vs Zercher-Kniebeugen
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Teilweises Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 211 lb | 118 lb |
| Geübt | 305 lb | 179 lb |
| Fortgeschritten | 422 lb | 255 lb |
| Profi | 558 lb | 345 lb |
| Elite | 705 lb | 444 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Teilweises Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 122 lb | 58 lb |
| Geübt | 181 lb | 93 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 138 lb |
| Profi | 342 lb | 192 lb |
| Elite | 437 lb | 252 lb |