Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Teilweises Kreuzheben | Pendlay Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 211 lb | 108 lb |
| Geübt | 305 lb | 150 lb |
| Fortgeschritten | 422 lb | 202 lb |
| Profi | 558 lb | 262 lb |
| Elite | 705 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Teilweises Kreuzheben | Pendlay Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 122 lb | 57 lb |
| Geübt | 181 lb | 83 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 116 lb |
| Profi | 342 lb | 155 lb |
| Elite | 437 lb | 197 lb |