Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Strict Curl | Preacher Curls |
|---|---|---|
| Anfänger | 53 lb | 40 lb |
| Geübt | 80 lb | 64 lb |
| Fortgeschritten | 113 lb | 96 lb |
| Profi | 153 lb | 133 lb |
| Elite | 196 lb | 174 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Strict Curl | Preacher Curls |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 lb | 19 lb |
| Geübt | 43 lb | 35 lb |
| Fortgeschritten | 77 lb | 55 lb |
| Profi | 120 lb | 81 lb |
| Elite | 170 lb | 109 lb |