Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Spoto Bandrücken | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 111 lb | 107 lb |
| Geübt | 166 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 236 lb | 212 lb |
| Profi | 317 lb | 280 lb |
| Elite | 407 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Spoto Bandrücken | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 53 lb | 43 lb |
| Geübt | 83 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 121 lb | 112 lb |
| Profi | 167 lb | 159 lb |
| Elite | 218 lb | 213 lb |