Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Spoto Bandrücken | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 kg | 49 kg |
| Geübt | 75 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 107 kg | 96 kg |
| Profi | 144 kg | 127 kg |
| Elite | 185 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Spoto Bandrücken | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 24 kg | 19 kg |
| Geübt | 37 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 55 kg | 51 kg |
| Profi | 76 kg | 72 kg |
| Elite | 99 kg | 97 kg |