Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Spoto Bandrücken | Bankdrücken pausiert |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 kg | 61 kg |
| Geübt | 75 kg | 82 kg |
| Fortgeschritten | 107 kg | 107 kg |
| Profi | 144 kg | 136 kg |
| Elite | 185 kg | 167 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Spoto Bandrücken | Bankdrücken pausiert |
|---|---|---|
| Anfänger | 24 kg | 29 kg |
| Geübt | 37 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 55 kg | 62 kg |
| Profi | 76 kg | 83 kg |
| Elite | 99 kg | 107 kg |