Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken pausiert | Spoto Bandrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 61 kg | 50 kg |
| Geübt | 82 kg | 75 kg |
| Fortgeschritten | 107 kg | 107 kg |
| Profi | 136 kg | 144 kg |
| Elite | 167 kg | 185 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken pausiert | Spoto Bandrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 24 kg |
| Geübt | 44 kg | 37 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 55 kg |
| Profi | 83 kg | 76 kg |
| Elite | 107 kg | 99 kg |