Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Z Press |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 60 lb |
| Geübt | 97 lb | 91 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 130 lb |
| Profi | 185 lb | 176 lb |
| Elite | 236 lb | 226 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Z Press |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 23 lb |
| Geübt | 47 lb | 41 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 65 lb |
| Profi | 102 lb | 96 lb |
| Elite | 135 lb | 130 lb |