Schulterpresse vs Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 34 lb |
| Geübt | 97 lb | 50 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 71 lb |
| Profi | 185 lb | 95 lb |
| Elite | 236 lb | 122 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 17 lb |
| Geübt | 47 lb | 26 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 37 lb |
| Profi | 102 lb | 51 lb |
| Elite | 135 lb | 65 lb |