Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 96 lb |
| Geübt | 97 lb | 138 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 190 lb |
| Profi | 185 lb | 251 lb |
| Elite | 236 lb | 317 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 34 lb |
| Geübt | 47 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 95 lb |
| Profi | 102 lb | 138 lb |
| Elite | 135 lb | 187 lb |