Schulterpresse vs Schrägbankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 41 lb |
| Geübt | 97 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 83 lb |
| Profi | 185 lb | 110 lb |
| Elite | 236 lb | 140 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 17 lb |
| Geübt | 47 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 44 lb |
| Profi | 102 lb | 62 lb |
| Elite | 135 lb | 83 lb |