Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 145 lb |
| Geübt | 97 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 289 lb |
| Profi | 185 lb | 382 lb |
| Elite | 236 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 71 lb |
| Geübt | 47 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 167 lb |
| Profi | 102 lb | 232 lb |
| Elite | 135 lb | 303 lb |