Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 66 kg |
| Geübt | 44 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 131 kg |
| Profi | 84 kg | 173 kg |
| Elite | 107 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 32 kg |
| Geübt | 21 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 76 kg |
| Profi | 46 kg | 105 kg |
| Elite | 61 kg | 137 kg |