Schulterpresse vs Hackenschmidt Kniebeuge
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Hackenschmidt Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 58 kg |
| Geübt | 44 kg | 99 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 152 kg |
| Profi | 84 kg | 217 kg |
| Elite | 107 kg | 289 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Hackenschmidt Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 26 kg |
| Geübt | 21 kg | 53 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 92 kg |
| Profi | 46 kg | 142 kg |
| Elite | 61 kg | 200 kg |