Schulterpresse vs Hackenschmidt Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Hackenschmidt Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 129 lb |
| Geübt | 97 lb | 217 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 335 lb |
| Profi | 185 lb | 478 lb |
| Elite | 236 lb | 637 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Hackenschmidt Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 57 lb |
| Geübt | 47 lb | 117 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 203 lb |
| Profi | 102 lb | 313 lb |
| Elite | 135 lb | 440 lb |