Schulterpresse vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 37 lb |
| Geübt | 97 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 85 lb |
| Profi | 185 lb | 117 lb |
| Elite | 236 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 15 lb |
| Geübt | 47 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 44 lb |
| Profi | 102 lb | 65 lb |
| Elite | 135 lb | 89 lb |