Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Arnold-Drücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 21 lb |
| Geübt | 97 lb | 34 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 52 lb |
| Profi | 185 lb | 74 lb |
| Elite | 236 lb | 98 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Arnold-Drücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 12 lb |
| Geübt | 47 lb | 19 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 27 lb |
| Profi | 102 lb | 37 lb |
| Elite | 135 lb | 48 lb |