Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 29 kg |
| Geübt | 16 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 24 kg | 62 kg |
| Profi | 34 kg | 84 kg |
| Elite | 45 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 kg | 13 kg |
| Geübt | 9 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 12 kg | 33 kg |
| Profi | 17 kg | 46 kg |
| Elite | 22 kg | 61 kg |