Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 lb | 65 lb |
| Geübt | 34 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 52 lb | 137 lb |
| Profi | 74 lb | 185 lb |
| Elite | 98 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 lb | 29 lb |
| Geübt | 19 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 72 lb |
| Profi | 37 lb | 102 lb |
| Elite | 48 lb | 135 lb |