Schulterpresse mit Kurzhantel vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 69 lb |
| Geübt | 45 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 67 lb | 139 lb |
| Profi | 93 lb | 183 lb |
| Elite | 121 lb | 231 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 lb | 33 lb |
| Geübt | 22 lb | 51 lb |
| Fortgeschritten | 33 lb | 73 lb |
| Profi | 47 lb | 100 lb |
| Elite | 62 lb | 129 lb |