Schulterpresse mit Kurzhantel vs Reverse Fly mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Reverse Fly mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 6 lb |
| Geübt | 45 lb | 18 lb |
| Fortgeschritten | 67 lb | 37 lb |
| Profi | 93 lb | 62 lb |
| Elite | 121 lb | 93 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Reverse Fly mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 lb | 6 lb |
| Geübt | 22 lb | 13 lb |
| Fortgeschritten | 33 lb | 22 lb |
| Profi | 47 lb | 34 lb |
| Elite | 62 lb | 48 lb |