Schulterpresse mit Kurzhantel vs Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 176 lb |
| Geübt | 45 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 67 lb | 340 lb |
| Profi | 93 lb | 445 lb |
| Elite | 121 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 lb | 91 lb |
| Geübt | 22 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 33 lb | 200 lb |
| Profi | 47 lb | 273 lb |
| Elite | 62 lb | 352 lb |