Schulterpresse mit Kurzhantel vs Kreuzheben
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 80 kg |
| Geübt | 21 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | 30 kg | 154 kg |
| Profi | 42 kg | 202 kg |
| Elite | 55 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 kg | 41 kg |
| Geübt | 10 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 15 kg | 91 kg |
| Profi | 21 kg | 124 kg |
| Elite | 28 kg | 160 kg |