Schulterpresse mit Kurzhantel vs Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 145 lb |
| Geübt | 45 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 67 lb | 289 lb |
| Profi | 93 lb | 382 lb |
| Elite | 121 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 lb | 71 lb |
| Geübt | 22 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 33 lb | 167 lb |
| Profi | 47 lb | 232 lb |
| Elite | 62 lb | 303 lb |