Schulterheben mit Langhantel vs Kniebeuge
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterheben mit Langhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 kg | 66 kg |
| Geübt | 81 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 126 kg | 131 kg |
| Profi | 182 kg | 173 kg |
| Elite | 244 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterheben mit Langhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 kg | 32 kg |
| Geübt | 38 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 67 kg | 76 kg |
| Profi | 105 kg | 105 kg |
| Elite | 148 kg | 137 kg |