Schulterheben mit Kurzhantel vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterheben mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 lb | 29 lb |
| Geübt | 58 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 93 lb | 67 lb |
| Profi | 138 lb | 93 lb |
| Elite | 188 lb | 121 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterheben mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 13 lb |
| Geübt | 31 lb | 22 lb |
| Fortgeschritten | 55 lb | 33 lb |
| Profi | 85 lb | 47 lb |
| Elite | 120 lb | 62 lb |