Schulterheben mit Kurzhantel vs Schulterpresse
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterheben mit Kurzhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 kg | 29 kg |
| Geübt | 26 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 42 kg | 62 kg |
| Profi | 62 kg | 84 kg |
| Elite | 85 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterheben mit Kurzhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 13 kg |
| Geübt | 14 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 25 kg | 33 kg |
| Profi | 39 kg | 46 kg |
| Elite | 54 kg | 61 kg |