Schulterheben mit Kurzhantel vs Frontheben mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterheben mit Kurzhantel | Frontheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 kg | 4 kg |
| Geübt | 26 kg | 9 kg |
| Fortgeschritten | 42 kg | 17 kg |
| Profi | 62 kg | 27 kg |
| Elite | 85 kg | 39 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterheben mit Kurzhantel | Frontheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 3 kg |
| Geübt | 14 kg | 6 kg |
| Fortgeschritten | 25 kg | 9 kg |
| Profi | 39 kg | 14 kg |
| Elite | 54 kg | 20 kg |