Schulterheben mit Kurzhantel vs Fliegende mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterheben mit Kurzhantel | Fliegende mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 lb | 16 lb |
| Geübt | 58 lb | 30 lb |
| Fortgeschritten | 93 lb | 50 lb |
| Profi | 138 lb | 76 lb |
| Elite | 188 lb | 105 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterheben mit Kurzhantel | Fliegende mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 9 lb |
| Geübt | 31 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 55 lb | 26 lb |
| Profi | 85 lb | 39 lb |
| Elite | 120 lb | 53 lb |