Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Z Press
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Z Press |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 60 lb |
| Geübt | 100 lb | 91 lb |
| Fortgeschritten | 139 lb | 130 lb |
| Profi | 183 lb | 176 lb |
| Elite | 231 lb | 226 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Z Press |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 lb | 23 lb |
| Geübt | 51 lb | 41 lb |
| Fortgeschritten | 73 lb | 65 lb |
| Profi | 100 lb | 96 lb |
| Elite | 129 lb | 130 lb |