Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 29 lb |
| Geübt | 100 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 139 lb | 67 lb |
| Profi | 183 lb | 93 lb |
| Elite | 231 lb | 121 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 lb | 13 lb |
| Geübt | 51 lb | 22 lb |
| Fortgeschritten | 73 lb | 33 lb |
| Profi | 100 lb | 47 lb |
| Elite | 129 lb | 62 lb |