Schulterdrücken sitzend vs Gebeugtes Rudern
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 43 kg |
| Geübt | 50 kg | 62 kg |
| Fortgeschritten | 72 kg | 87 kg |
| Profi | 99 kg | 116 kg |
| Elite | 128 kg | 147 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 18 kg |
| Geübt | 19 kg | 30 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 44 kg |
| Profi | 50 kg | 62 kg |
| Elite | 69 kg | 82 kg |