Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 96 lb | 176 lb |
| Geübt | 138 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 190 lb | 340 lb |
| Profi | 251 lb | 445 lb |
| Elite | 317 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 lb | 91 lb |
| Geübt | 60 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 95 lb | 200 lb |
| Profi | 138 lb | 273 lb |
| Elite | 187 lb | 352 lb |