Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 96 lb | 145 lb |
| Geübt | 138 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 190 lb | 289 lb |
| Profi | 251 lb | 382 lb |
| Elite | 317 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 lb | 71 lb |
| Geübt | 60 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 95 lb | 167 lb |
| Profi | 138 lb | 232 lb |
| Elite | 187 lb | 303 lb |