Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 kg | 66 kg |
| Geübt | 63 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 86 kg | 131 kg |
| Profi | 114 kg | 173 kg |
| Elite | 144 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 32 kg |
| Geübt | 27 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 43 kg | 76 kg |
| Profi | 63 kg | 105 kg |
| Elite | 85 kg | 137 kg |