Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 96 lb | 94 lb |
| Geübt | 138 lb | 137 lb |
| Fortgeschritten | 190 lb | 192 lb |
| Profi | 251 lb | 255 lb |
| Elite | 317 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 lb | 41 lb |
| Geübt | 60 lb | 66 lb |
| Fortgeschritten | 95 lb | 98 lb |
| Profi | 138 lb | 137 lb |
| Elite | 187 lb | 180 lb |