Schrägbankdrücken vs Beckenheben mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 kg | 34 kg |
| Geübt | 63 kg | 73 kg |
| Fortgeschritten | 86 kg | 128 kg |
| Profi | 114 kg | 199 kg |
| Elite | 144 kg | 281 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 26 kg |
| Geübt | 27 kg | 53 kg |
| Fortgeschritten | 43 kg | 93 kg |
| Profi | 63 kg | 143 kg |
| Elite | 85 kg | 202 kg |