Beckenheben mit Langhantel vs Schrägbankdrücken
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 kg | 43 kg |
| Geübt | 73 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 128 kg | 86 kg |
| Profi | 199 kg | 114 kg |
| Elite | 281 kg | 144 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 15 kg |
| Geübt | 53 kg | 27 kg |
| Fortgeschritten | 93 kg | 43 kg |
| Profi | 143 kg | 63 kg |
| Elite | 202 kg | 85 kg |