Beckenheben mit Langhantel vs Schrägbankdrücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 76 lb | 96 lb |
| Geübt | 160 lb | 138 lb |
| Fortgeschritten | 282 lb | 190 lb |
| Profi | 439 lb | 251 lb |
| Elite | 620 lb | 317 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 34 lb |
| Geübt | 117 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 205 lb | 95 lb |
| Profi | 316 lb | 138 lb |
| Elite | 445 lb | 187 lb |