Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rumpfbeugen | Liegestütze einarmig |
|---|---|---|
| Anfänger | +16 lb | -43 lb |
| Geübt | +133 lb | -3 lb |
| Fortgeschritten | +289 lb | +48 lb |
| Profi | +478 lb | +107 lb |
| Elite | +691 lb | +172 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rumpfbeugen | Liegestütze einarmig |
|---|---|---|
| Anfänger | -25 lb | -38 lb |
| Geübt | +65 lb | -10 lb |
| Fortgeschritten | +189 lb | +26 lb |
| Profi | +343 lb | +67 lb |
| Elite | +518 lb | +111 lb |