Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rumpfbeugen | Knieheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | +16 lb | -16 lb |
| Geübt | +133 lb | +40 lb |
| Fortgeschritten | +289 lb | +110 lb |
| Profi | +478 lb | +191 lb |
| Elite | +691 lb | +279 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rumpfbeugen | Knieheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -25 lb | -13 lb |
| Geübt | +65 lb | +25 lb |
| Fortgeschritten | +189 lb | +71 lb |
| Profi | +343 lb | +123 lb |
| Elite | +518 lb | +179 lb |