Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rumpfbeugen | Knieheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | +7 kg | -7 kg |
| Geübt | +61 kg | +18 kg |
| Fortgeschritten | +131 kg | +50 kg |
| Profi | +217 kg | +87 kg |
| Elite | +313 kg | +127 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rumpfbeugen | Knieheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -11 kg | -6 kg |
| Geübt | +30 kg | +11 kg |
| Fortgeschritten | +86 kg | +32 kg |
| Profi | +155 kg | +56 kg |
| Elite | +235 kg | +81 kg |