Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rumpfbeugen | Die Zehen zur Stange |
|---|---|---|
| Anfänger | +16 lb | -17 lb |
| Geübt | +133 lb | +26 lb |
| Fortgeschritten | +289 lb | +79 lb |
| Profi | +478 lb | +139 lb |
| Elite | +691 lb | +204 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rumpfbeugen | Die Zehen zur Stange |
|---|---|---|
| Anfänger | -25 lb | -15 lb |
| Geübt | +65 lb | +13 lb |
| Fortgeschritten | +189 lb | +44 lb |
| Profi | +343 lb | +80 lb |
| Elite | +518 lb | +118 lb |