Rumänisches Kreuzheben vs Zercher-Kniebeugen
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 129 lb | 118 lb |
| Geübt | 191 lb | 179 lb |
| Fortgeschritten | 270 lb | 255 lb |
| Profi | 362 lb | 345 lb |
| Elite | 462 lb | 444 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 58 lb |
| Geübt | 105 lb | 93 lb |
| Fortgeschritten | 151 lb | 138 lb |
| Profi | 205 lb | 192 lb |
| Elite | 264 lb | 252 lb |