Rumänisches Kreuzheben vs Zercher-Kniebeugen
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 kg | 54 kg |
| Geübt | 87 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 122 kg | 116 kg |
| Profi | 164 kg | 157 kg |
| Elite | 210 kg | 201 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 kg | 26 kg |
| Geübt | 48 kg | 42 kg |
| Fortgeschritten | 68 kg | 63 kg |
| Profi | 93 kg | 87 kg |
| Elite | 120 kg | 114 kg |