Rumänisches Kreuzheben vs Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 129 lb | 92 lb |
| Geübt | 191 lb | 146 lb |
| Fortgeschritten | 270 lb | 216 lb |
| Profi | 362 lb | 300 lb |
| Elite | 462 lb | 392 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 52 lb |
| Geübt | 105 lb | 82 lb |
| Fortgeschritten | 151 lb | 120 lb |
| Profi | 205 lb | 165 lb |
| Elite | 264 lb | 215 lb |