Rumänisches Kreuzheben vs Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 kg | 42 kg |
| Geübt | 87 kg | 66 kg |
| Fortgeschritten | 122 kg | 98 kg |
| Profi | 164 kg | 136 kg |
| Elite | 210 kg | 178 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 kg | 24 kg |
| Geübt | 48 kg | 37 kg |
| Fortgeschritten | 68 kg | 54 kg |
| Profi | 93 kg | 75 kg |
| Elite | 120 kg | 97 kg |