Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel vs Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 36 lb | 145 lb |
| Geübt | 60 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 92 lb | 289 lb |
| Profi | 130 lb | 382 lb |
| Elite | 173 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 lb | 71 lb |
| Geübt | 39 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 61 lb | 167 lb |
| Profi | 87 lb | 232 lb |
| Elite | 117 lb | 303 lb |